頑張りすぎてしまった時、不安で心が落ち着かない時、自分を責めてしまう夜に。
ここでは、精神保健福祉・心理学・カウンセリングの視点を取り入れながら、心を少し休ませるための言葉やヒントをお届けします。

無理に前向きになることを目指すのではなく、まずは今の気持ちに気づき、立ち止まり、自分自身をいたわることから。

人間関係、ストレス、孤独、不安、疲れ、自己肯定感など、日々の暮らしの中で感じるさまざまな心のテーマを、できるだけやさしく、わかりやすく綴っていきます。

FUMIの音楽とともに、あなたが自分のペースを取り戻すための小さな休憩時間になれば嬉しいです。